Meditasi dan pikiran yang positif merupakan cara tepat untuk mengurangi stres. Tetapi, sesungguhnya makanan juga memengaruhi mood kita. Makanan yang tepat tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga suasana hati.
Makanan, seperti asam lemak omega-3, magnesium, triptophan, folat, dan vitamin B, cokelat, serta makanan yang memiliki indeks glimekik rendah telah dibuktikan lewat penelitian sangat memengaruhi suasana hati seseorang. Walau tidak ada kaitan langsung, memang ada hubungan antara makanan tersebut dan perbaikan mood.
Source
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment