Kalaupun untuk sekedar berjalan kaki saja masih sulit untuk meluangkan waktu, cobalah untuk lebih sering tertawa. Bicara soal pembakaran kalori, tertawa terbahak-bahak selama 15 menit bisa disetarakan dengan aerobik selama 30 menit.
Tertawa juga menekan pelepasan hormon stres kortisol, sehingga tekanan darah lebih terkendali.
Source
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment