Secara umum, makanan apa yang bisa membuat tubuh kita lebih nyaman saat terserang flu?
Sup ayam. Bahan-bahan dalam sup ayam mengandung zat antiradang yang mencegah penyebaran neutrophil ke saluran pernafasan. Neutrophil adalah sel darah putih yang dapat menimbulkan radang sebagai gejala demam. Sup ayam menghambat produksi ingus, dan uap hangatnya melancarkan rongga hidung. Kandungan bawang putih dan jahe dalam semangkuk sup ayam hangat ampuh melegakan hidung dan menghangatkan.
Jus jeruk. Agak terlambat bila Anda baru mengonsumsi vitamin C ketika flu sudah menyerang. Penyakit Anda mungkin tak akan teratasi sama sekali. Yang baik jika Anda mengonsumsi vitamin C (yang ada pada banyak buah-buahan) sebelum Anda sakit. Bahkan, saat Anda sehat juga, karena vitamin C akan memperkuat daya tahan.
Air panas dan madu. Mencampur air putih, jus, kaldu bening, atau air jeruk nipis, dengan madu, juga kerap dikonsumsi orang ketika tenggorokan mulai perih, dan hidung berair. Bahan-bahan makanan tersebut bisa membantu melonggarkan hidung yang tersumbat, dan mencegah dehidrasi.
Source
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment