Berolahraga lima menit saja di lahan hijau dan terbuka seperti taman atau kebun ternyata memberi manfaat besar bagi kesehatan mental Anda, demikian hasil riset terbaru di Inggris. Temuan ini menambah bukti bahwa kombinasi antara aktivitas olahraga dan alam dapat memperbaiki kualitas kehidupan.
Para di University of Essex dalam penelitiannya mengindikasikan, aktivitas fisik di lahan hijuan dan terbuka selama lima menit saja seperti berjalan kaki, berkebun, bersepeda atau menanam pohon dapat mendorong semangat dan penghargaan diri.
Source
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment