Bagaimana tubuh bereaksi terhadap stres? Menurut dr Tan Shot Yen, dalam bukunya Saya Pilih Sehat dan Sembuh, stres akan mencetuskan terlepasnya hormon dan zat kimia yang dibentuk tubuh yang meningkatkan kesadaran mental, meningkatkan kecepatan denyut jantung untuk menambah aliran darah ke organ tubuh yang penting, sebagai antisipasi kebutuhan energi yang lebih tinggi.
Hormon yang dilepaskan tubuh ketika kita stres adalah epinefrin dan norepinefrin, yang dikenal sebagai hormon fight or flight (bertarung atau kabur). Bila stres berkepanjangan, maka dikeluarkan hormon kortisol. Hormin ini sendiri punya banyak efek samping yang tidak diinginkan dalam jangka panjang, termasuk resistensi insulin dan pengeroposan tulang.
Source
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment